|
na razie nic nie spadło ale był ciężko tydzień grillowy zakończenie wakacji. od poniedziałku 2 tygodnie ścisłej zobaczymy może drgnie :) pokus wiele
|
72,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 56,96g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 179,19g.
Frühstück: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Jajecznica, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Mittagessen: Pomidory Koktajlowe, Rosół, Italiamo Sos Balsamiczny , Rukola, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Abendessen: Pepsi Pepsi, Tort. Snacks/Sonstiges: Suszona Morela, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Jabłko, Masło Orzechowe, Kawa, Wiórki Kokosowe, Migdały. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Sex - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Wierzę w Twoją drogę do celu 🙂
03 Sep 22 vom Mitglied: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|