Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 294,42g | Kohlh: 86,93g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Low Carb Low Carb Brot, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Abendessen: Hallo Pizza Gemischter Salat, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Espresso, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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