|
Решила посчитать калории, давно этим не занималась. Это очень неприятное занятие. Но все работает 😀. Вес идёт вниз. Но как же это сложно. Прошло уже несколько лет с момента моего первого дефицита и до сих пор страшно возвращаться в этот процесс чисто психологически, хотя это всего лишь подсчет (даже сложно назвать это дефицитом)
|
67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
|
1939 kcal
|
Fett: 85,82g | Eiw: 109,53g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Замороженная Малина, Минская Марка Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Умный Выбор Пряники, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок. Mittagessen: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Abendessen: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Сало, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Кофе с Молоком, Соседи Профитроли с Творогом. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|