Джул_33's Notizen, 05 Sep 22

Ввыходные ездили подругами в Н.Н. не считала ккал в субботу и воскресенье, пила алкоголь.Думаю средний за неделю калораж около 2.100 и среднее количество шагов 13.303
+300гр думаю отёки

58,8 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1605 kcal

Fett: 57,36g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 185,30g.   Frühstück: Батон Нарезной, Дружба Плавленный Сырок, Хлебец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, не Молоко Миндальное Молоко. Mittagessen: ВкусВилл Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок. Abendessen: Meller Ирис в Шоколаде, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Merci Шоколадные Конфеты, Дыня Торпеда, Пятерочка Груша Желтая, Power System Протеиновый Батончик (35г), Яшкино Чио Рио. mehr...

2099 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...