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meta 1 atingida!
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60 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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972 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 37,55g.
Frühstück: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Kroon Queijo Maasdam, Qualitá Presunto Cru Italiano, Dolce Gusto Cortado, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose. Mittagessen: Goiaba, Sadia Rabo de Porco, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Rabanetes, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pepino Japonês. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Tradicional, Vinho Branco de Mesa, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Bolinho de Coco Low Carb (20g), Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela . mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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