Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 74,75g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 255,92g.
Frühstück: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Polenghi Requeijão Light. Mittagessen: Vapza Grão de Bico, Brigadeiro, Mangger Folhado Frango com Requeijão, Salmão no Forno ou Grelhado, Broto de Feijão, Agrião, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Tomates Cereja, Rúcula, Broto de Feijão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco, Bombom de Morango, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha de Festa, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|