Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1612 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 146,06g.
Frühstück: Brezzo Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Rucola, Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Carosio Riso Venere Integrale. Abendessen: Mutti Pomodori Pelati, Merluzzo del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Grana Padano Parmigiano, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Mtb - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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