Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
|
1978 kcal
|
Fett: 88,57g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Egg White , Egg. Abendessen: Yoder's Sour Cream, No Name Seasoned Croutons, Blue Cheese , Calavo Avocado, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Fresh Express Garden Salad, Great Value Corn on The Cob, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|