|
Essa semana reduzi os carbos para menos de 20 g/dia e não fiz nenhuma atividade física. Resultado: perdi quase 3k!! Hoje acordei com um pouco de dor de cabeça, talvez seja necessário um pouco mais de sal na comida ou seja só a bendita TPM mesmo. Seja lá como for continuo firme até chegar na casa dos 60.
|
1328 kcal
|
Fett: 109,02g | Eiw: 52,47g | Kohlh: 27,88g.
Frühstück: Zero-Cal Sucralose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café. Mittagessen: Sadia Mussarela, Língua Bovina Cozida, Sadia Linguiça Fininha. Abendessen: Sococo Leite de Coco, Banana Verde, Abacate, Zero-Cal Sucralose. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, Coco, Tal e Qual Adoçante, Glória Creme de Leite, Café. mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
é bom aumentar um pouco a quantidade de sal mesmo, não tenha medo...
28 Feb 15 vom Mitglied: Carol Pezzato
|
Mas esses 3kg devem ser na maioria liquido.... a dor de cabeça pode ser ate um pouco de desidratação !
28 Feb 15 vom Mitglied: VicenteRS
|
Incrível mesmo, foi só colocar uma pitada de sal na boca e melhorei, agora estou ótima! E se for só líquido perdido também é bom, costumo reter líquido, é bom pra desinchar um pouco!
28 Feb 15 vom Mitglied: advc
|
Perca o medo de sal e foque no alimento... exercícios são importantes mas MUITO MENOS q sua alimentação... ;)
28 Feb 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
28 Feb 15 vom Mitglied: teresaclara
|
Pois é roger, perdi o medo da gordura agora é a vez do sal!
teresa, obrigada pelos parabéns!
28 Feb 15 vom Mitglied: advc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|