|
Вчера 1400 кал.
Тренировки:
- сайкл-интервал
- степ
- флекс
|
47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
2024 kcal
|
Fett: 70,90g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 262,02g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Яблочная пастила, Морковно-овсяные кексы с начинкой, Heinz Брусничный Соус, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сойка Тофу Копченый, Помидоры Черри, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Mittagessen: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Магнит Морковь Вареная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Груша запеченая с ванильной рикоттой, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Heinz Брусничный Соус, Сойка Тофу Копченый, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Овощи тушеные, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Snacks/Sonstiges: Националь Кокосовая Стружка, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Магнит Банан, Сарафаново Кефир 1,5%, Черника, Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2, Бонджорно Рикотта Ванильная, Суфле из черники, Яблочная пастила, Пышка Пышка , Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|