Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Caffe Macchiato, Tea Presweetened with Sugar. Mittagessen: Red Tomatoes, Cheese, Melon, Grapes, Woolworths Fishcakes, Tea Presweetened with Sugar. Abendessen: Fried Ripe Banana, Enterprise Back Bacon, Fried Egg. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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