Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1750 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 183,21g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Peanuts, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Walking - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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