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Rest Day
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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4248 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 224,43g | Kohlh: 611,02g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Apfel, Koro Drogerie Medjool Datteln, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Sesam Knäckebrot, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Got7 Nachos, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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