Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
|
80,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
|
2954 kcal
|
Fett: 121,01g | Eiw: 161,13g | Kohlh: 294,17g.
Frühstück: Foodspring Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Pane Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Abendessen: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pangrattato, Pistacchi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita, Lindt Excellence 100% Cacao, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Foodspring Peanut Butter, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mela, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
|
|
2386 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
|