Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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3081 kcal
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Fett: 71,00g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 430,01g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Corn Flakes Originali. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Barilla Pasta. Abendessen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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