Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
|
83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 134,80g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Ehrmann Magerquark, Willms Handgemachter Hinterschinken, Dinkelbrötchen, Kaffee, Kaffee, Banane. Mittagessen: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Abendessen: Banane, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Chia-Samen, Ehrmann Magerquark, Willms Handgemachter Hinterschinken, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Willms Handgemachter Hinterschinken, Wasa Rustikal. mehr...
|
|
3516 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|