Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
|
59,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Kwark, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Mittagessen: Effi Light, Geroosterd Roggebrood, Shangsu Soep met Kippevlees, Zuur-Scherp, Alpro Soya Light Melk, Granen Puree (Warm), Geroosterd Roggebrood, 4 Vruchten Confituur. Abendessen: Riazenka Zuure Melk Drank, Delhaize Kippenwit, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium). Snacks/Sonstiges: Jonagold, Krakelingen. mehr...
|
|
1955 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|