Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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926 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 100,43g.
Frühstück: Kahvi, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Kaurarieskanen. Mittagessen: Kaali, Siirappi, Lihaliemi, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Abendessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lihaliemi, Pirkka Valkokaali. Snacks/Sonstiges: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Canderel Stevia, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Omenat. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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