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lupa ga timbang tadi pagi...
ini BB ga sarapan, tapi udah makan siang, wkwk
karena akoh tidur lagi jam 9, pas waktunya sarapan...
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75 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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2208 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 265,75g.
Frühstück: Kue Tambang. Mittagessen: Sawo, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kol/ Kubis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Nasi Putih. Abendessen: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Miso Paste, Gyoza Kulit Pangsit, Jamur King Oyster, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Tahu, Donat Dilapisi Gula. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chuba Stik Stik Balado, Paroti Roti Isi Krim Meses, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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