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tiro o domingo pra tomar café com algo que gosto. ja que sou adepta ao jejum intermitente sempre pulo o cafe! hj tomei os resultados estao aparecendo , pessoas notando, eu tenho uma dificuldade em enxergar.. mesmo a balanca e as medidas me mostrando! vdct
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1002 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 102,48g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Bolo de cuscuz. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Maionese, Feijão Fradinho Cozido, Batata Doce. Abendessen: Isis Coalhada Desnatada. mehr...
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 Kommentare
Amo tudo que tem aí 💜 . Também sou adepta do JI . Entendo e tenho a mesma dificuldade em perceber , mas você tá indo muito bem viu !!
11 Sep 22 vom Mitglied: DeahFitness
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Começou a fazer o JI está com quanto tempo? Você faz todos os dias?
11 Sep 22 vom Mitglied: Pollyvleal
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Obrigada ☺️ não é fácil! Mas focando da tudo certo
11 Sep 22 vom Mitglied: tatiane.dantas.
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#pollyvleal eu comecei a fazer tem 1 mês , e faço todos os dias, 16 horas , tem dias que faço de 15 , geralmente a minha última refeição fica entre as 19 e as 20 horas da noite, e volto a comer das 11 ; 12 horas ... sempre nesse ritmo , hj eu voltei uma hora mas cedo pra tomar café, então minha última refeição de hj será as 18 horas
11 Sep 22 vom Mitglied: tatiane.dantas.
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Começou sua dieta pesando quanto? Já perdeu quanto?
11 Sep 22 vom Mitglied: Pollyvleal
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Comecei a fazer JI na sexta feira. Como não tenho costume, estou começando aos poucos.
11 Sep 22 vom Mitglied: Pollyvleal
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Polly , comecei a dieta pesando 109; , entrei no jejum com 108 e hj atualmente estou com 101, com o jejum mesmo vou perdendo 7 kg .
11 Sep 22 vom Mitglied: tatiane.dantas.
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Vi seu perfil! seu resultado tá perfeito. Muito nítido!
12 Sep 22 vom Mitglied: daiacastroo
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#Daiacastro , muito obrigada ! Vamos conseguir 🙏❤️
12 Sep 22 vom Mitglied: tatiane.dantas.
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tatiane.dantas.'s Gewichtsverlauf
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