Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 36,85g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Low Calorie Hard Lollies, Toast with Jam, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Just Juice Pear and Litchi Juice. Mittagessen: Salmon Sushi, California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink (Can). Abendessen: Sauvignon Blanc Wine, Yum Yum Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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