Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1438 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 153,53g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Aito Savusauna Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Pirjon Pakari Kauraleipä. Mittagessen: Pirkka Pensasmustikka, Bonne Luumusose, Valio Turkkilainen Jogurtti. Abendessen: HK Härän Kylmäsavupaisti, Pirjon Pakari Kauraleipä, Savuporokeitto, Becel Kevyt Margariini. Snacks/Sonstiges: Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Lidl Luomu Kauraleipä, Vihreä Tee, Pirkka Mini Eclair, Fazer Dallaspulla, Maitokahvi, Panda Pepe. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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