Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1434 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 東洋水産 茶そば, トマト. Abendessen: 煮付け, 大根サラダ, 白身魚のフライ, 玄米ごはん. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Kochen - 46 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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