Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1125 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Van Houten Semi Sweet Almonds, Nestle Koko Krunch (15g), Good Day Mocacinno, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Sayur Lumpia, Air. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Tempe, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Abendessen: Van Houten Semi Sweet Almonds, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Lumpia. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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