Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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94,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1707 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Appelsiinimehu, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sipulit, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Vihannessekoitus, Suppilovahvero. Abendessen: Kreikkalainen Salaatti, Lihamureke (Naudanliha), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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jousitar60's Gewichtsverlauf
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