Pesagem do dia 12/09/2022: 74kg
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74 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2286 kcal
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Fett: 114,20g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Mandarim Peta Mandarim, Saboroso Queijo Parmesão , Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Pimentão Verde, Beterrabas, Tomates, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito. Mittagessen: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Chipa Congelada. Abendessen: Baião de Dois, Salada Vinagrete, Hikari Farofa de Mandioca, Salada de Maionese, Extra Frango Assado, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Trufa Branca, Nestlé Extrafino com Recheio Sabor Caramelo e Pedaços de Cereal, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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