Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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2148 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 309,82g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Nobre Linguiça Mista, Ovo Mexido, Tomates, Maratá Cuscuz Flocão. Mittagessen: Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Doce Cozida. Abendessen: Nobre Linguiça Mista, Bisteca de Porco Grelhada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Toddy Toddy Pronto, SP Bolacha Água e Sal, Chá de Ervas. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
corpo todo - 8 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ellenfreitas18's Gewichtsverlauf
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