Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 81,92g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 238,45g.
Frühstück: Morliny Parówki Berlinki Classic, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni, Słonecznik, Pestki Dyni. Mittagessen: Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Abendessen: Sante Dynia Pestki Łuskane, Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Ogórek (Obrany), Pomidory, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Mlekovita Ser Żółty Morski. Snacks/Sonstiges: Kebab, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Storck Toffifee. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moniss1605's Gewichtsverlauf
|