Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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56 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1574 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 147,35g.
Frühstück: Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Куриная Грудка, Яйцо, Помидоры. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Куриная Грудка, Barilla Макароны. Snacks/Sonstiges: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Endorphin Протеиновый Коктейль, Киви, Грейпфрут. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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