Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1131 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Творог 9%. Mittagessen: Булка Шк, Омлет Шк. Abendessen: Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pole :3's Gewichtsverlauf
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