Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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49 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1137 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 127,91g.
Frühstück: Чай, Творог 9%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Mittagessen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Abendessen: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Сарафаново Кефир 1,5%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Арбуз. mehr...
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1259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pole :3's Gewichtsverlauf
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