Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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3253 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 181,66g | Kohlh: 428,04g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Rainbow Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Salaneuvos, Karjalanpiirakka, Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Nissin Soba Classic. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Cashewpähkinät, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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