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Llevo 1 mes en bulking
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 211,42g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Carne de Soya, Café, Lomo de Cerdo, Queso Fresco. Mittagessen: Carne de Soya. Abendessen: Tocino Canadiense. Snacks/Sonstiges: Mantequilla (Salada), Canderel Endulzante sin Calorías, Azúcar. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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max080391's Gewichtsverlauf
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