Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1551 kcal
|
Fett: 51,83g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 211,49g.
Frühstück: Batavo Iorgute Natural Integral, Bolo de Milho. Mittagessen: Casa de Bolos Bolo de Milho, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Abendessen: Bom Sabor Azeite de Oliva, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Margarina, Pão Francês. mehr...
|
|
2163 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AfricanPower's Gewichtsverlauf
|