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ders öğünü ✓
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1415 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Badem, Hurma, Ülker Kakao, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Birşah Sade Kefir, Izgara Tavuk, Şehriyeli Pilav. Abendessen: Pirinç Pilavı, İçim Yoğurt , Kuru Fasulye, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Aynes Süt, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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