Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1115 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 118,09g.
VorFrühstück: Danone Actimel 0%, Banana. Frühstück: Crownfield Protein Crunchy Muesli Nuts, Nestlé LC1 Multifruit. Mittagessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Abendbrot: Fitness Labs Muscle Fit Whey Protein. Abendessen: Pollo e porcini. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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