deborah_lacerda's Notizen, 04 Mrz 15

Ontem foi difícil. Tanta restrição calórica me deixa meio fora dos eixos. Mas eu não vou me render, não vou desistir antes de conseguir.
Perdi 3 kg em 10 dias.
Mas é muito difícil manter uma dieta tão espartana! kkkkkk

Mas quando estou quase desistindo da dieta eu me pergunto:
1. Funciona?
2. Vale a pena?

Sim! Sim! SIIIIIIIIM!

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1180 kcal

Fett: 56,22g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 105,75g.   Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Leite (Leite Integral), Café. Mittagessen: Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. Abendessen: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sadia Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bauducco Torrada Integral (1), Leite Integral. mehr...