Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1210 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Сарафаново Кефир 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. Mittagessen: Сырники Шк. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Уха. Snacks/Sonstiges: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Обычные Блины, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pole :3's Gewichtsverlauf
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