|
вес - 66.2 // рост - 160 см
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
|
1793 kcal
|
Fett: 71,93g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Русский бисквит Миникексы, Яшкино Вафельные Трубочки. Mittagessen: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Табрис Морс Чёрная Смородина. Abendessen: Яшкино Вафельные Трубочки, Сахар, Гуляш из Свинины, Pasta Mania Спагетти. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Русский бисквит Миникексы, Ранетки, Борщ со Свининой. mehr...
|
|
 Kommentare
Такой же рост. Худела с 59.4. На правильном питании за 2 месяца уже 54. Главное, первые 2-3 недели строго продержаться без сахара/выпечки/жирного. Потом уже можно не запрещать себе вкусняшки, но в умеренном количестве. И, если честно, они уже не кажутся такими вкусными)) У тебя всё получится!
20 Sep 22 vom Mitglied: markes97
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrrsimm's Gewichtsverlauf
|