Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Toast with Jam, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: California Rolls, Red Bull Energy Drink (Can), Nestle Kit Kat Chunky. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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