Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 234,77g.
Frühstück: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Starbucks Caffe Mocha with Soy (Grande), Metamucil Sugar Free Metamucil. Mittagessen: Boar's Head Lebanon Bologna, Oroweat 12 Grain Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce, Safeway Dijon Mustard. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Bananas, Gala Apples. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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