Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 81,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1651 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 258,67g.
Frühstück: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Linssikeitto, Lidl Ciabatta, Maissi. Abendessen: Appelsiinit, Omenat, Tomaatit, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Rainbow Kalkkunaleikkele. Snacks/Sonstiges: Omenat, Banaanit, Päärynät. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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