|
неделя до КД 😫
|
58,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сыр Классический, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, не Молоко Овсяное Ванильное. Mittagessen: Зеленая Точка Дыня, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Novus Баклажан Жареный, Картошка Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Куриное Филе. Abendessen: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Коркунов Конфеты с Орехом, не Молоко Овсяное Ванильное. Snacks/Sonstiges: Очищенные Семена Подсолнечника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Голден Яблоко . mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|