Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
|
59,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 33,74g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Kwark, Alpro Soya Light Melk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Mittagessen: Groentensoep, Geroosterd Roggebrood, Hondshaai. Abendessen: Aardappepurele met Wortelen, Stoofvlees, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium). Snacks/Sonstiges: Slakken, Thee, Lipton Rozenbottel, Koekje, Suiker, Schweppes Indian Tonic, Jonagold. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|