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Wochenschnitt 85kg (+0,1kg)
Schritt 4650kcal
Steps 50520
0x Rest Day
Nach Pizza 🍕
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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4548 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 242,36g | Kohlh: 655,03g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Cucina Parmigiano Reggiano, Koro Drogerie Medjool Datteln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Crownfield Nougat Bits, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Oppo Stieleis Vanille, Marktkauf Rosinen Brötchen, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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