Пeльмешка's Notizen, 18 Sep 22

Итоги 18.1:
1) За сегодня ~1490 калорий
2) За день я выпила 500 мл воды
3) Вечером сделала йогу 15 мин
4) Это был спокойный, размеренный день :)

---

1489 kcal

Fett: 55,43g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 210,98g.   Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Мультизерновой Хлеб, Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока , Сливочное Масло, Булка Крекеры Ржаные, Станем Друзьями Авокадо , Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Готовый Завтрак, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Mittagessen: Акконд Крекер Атлет, Лукоморье Конфеты Помадные Костромичка Молочная, Хлебопек Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Рис Вареный. Abendessen: Яблоко Зеленое, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Шарлотка. Snacks/Sonstiges: Сушки, Акконд Крекер Атлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...