Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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89 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 10,41g | Eiw: 16,17g | Kohlh: 138,46g.
Frühstück: Wrigleys 5 Gum, Red Bull Energy Drink (Can), Nabisco Oreo. Mittagessen: California Rolls, Wrigleys 5 Gum. Abendessen: Nabisco Oreo, Wrigleys 5 Gum. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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