Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2374 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 285,74g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Äpple, Gyllenhammars Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: ICA Blomkål, Livsmedelsverket Gurka, Olive Oil, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Abendessen: Zeta Olivolja, Blomkål, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Livsmedelsverket Gurka. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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