Ten pounds off! Woo Hoo!
|
77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 60,00g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: Water, 1% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee. Mittagessen: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, IdealShape Idealbar, Curry Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Abendessen: Good Sense Salad Pizazz - Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Ranch Salad Dressing, Carrots, Mushrooms, Fresh Express Baby Spinach, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Deli Sliced Ham, Egg. Snacks/Sonstiges: ideal bar ideal bar chocolate on, Frigo Natural String Cheese Part Skim. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Arc Trainer - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
Kommentare
Congrats. You go!!! Keep up the great work. I'm right behind you!
05 Mrz 15 vom Mitglied: Fun412
|
05 Mrz 15 vom Mitglied: HCB
|
05 Mrz 15 vom Mitglied: ChicaLean
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
izzypup68's Gewichtsverlauf
|