Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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53 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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925 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: Малина, Ежевика, Яблоко Голден, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье с Бананом, Корица, Галичина Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. mehr...
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1305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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viklasa's Gewichtsverlauf
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